Saunas and bath houses complex
Podstawowe zasady korzystania z saun i łaźni:
- Zarezerwuj odpowiednią ilość czasu (optymalnie 3 godziny) Nie spożywaj obfitego posiłku, nie pij alkoholu
- Biżuterię, zegarek i telefon komórkowy zostaw w szatni
- Nie korzystaj z sauny po dużym wysiłku fizycznym
- Pamiętaj o dokładnym umyciu ciała wodą z mydłem i osuszeniu się ręcznikiem
- Do sauny suchej i biosauny zaleca się wejście nago /bez stroju kąpielowego/, osłaniając intymne części ciała bawełnianym prześcieradłem lub ręcznikiem
- Zabieramy ze sobą dwa suche ręczniki, jeden na którym będziemy siedzieć bądź leżeć, drugi posłuży do wycierania się po kąpieli
- Sauny są miejscem wyciszenia i swoistej medytacji, dlatego zachowujemy się cicho i unikamy rozmów
- Pamiętajmy, że sauna to swoisty rytuał, dlatego zawsze pozostawmy ją w takim stanie, w jakim ją zastaliśmy
W przypadku pogorszenia samopoczucia należy natychmiast wyjść i zgłosić się do jednej z osób personelu, lub nacisnąć czerwony guzik alarmu znajdujący się przy wyjściu z sauny i łaźni Na zakończenie zalecamy relaks, w strefie wypoczynku, na podgrzewanych leżankach, na letnich tarasach lub w całorocznym jacuzzi zewnętrznym Podczas wypoczynku należy uzupełnić poziom płynów. Najlepiej wodą, sokiem lub aromatyczną herbatą z naszego baru
Sauna nie dla każdego! Najważniejsze przeciwwskazania to:
- niewydolność serca, krążenia i choroba wieńcowa
- ostry stan reumatyczny
- ostre i przewlekłe schorzenia górnych dróg oddechowych
- choroby zakaźne, ostry stan astmatyczny
- choroby serca i nadciśnienie
- stany zapalne, choroby skóry, trudno gojące się rany, epilepsja, jaskra
- nowotwory, menstruacja, ciąża
Osoby chore o niestabilnym stanie zdrowia powinny korzystać z saun, łaźni i innych urządzeń ze szczególną ostrożnością, najlepiej po konsultacji z lekarzem